先跑步再瑜伽好还是先瑜伽再跑步好

绝版嗳恋 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

飛雲在天 3星

共回答了359个问题采纳率：90.3% 评论

我认为先慢跑5000步左右后，冥想（双盘打坐15分钟）再练习瑜伽，应该对身体更好！

12小时前

13

触动多多 2星

共回答了89个问题 评论

不知道楼主有没有这个经验，没有做热身运动的话，做瑜珈的时候动作是比较难到位的。而慢跑是一个很好的热身运动，慢跑后瑜珈动作很容易到位。 而且跑步后瑜珈，可以很好的拉伸运动后的肌肉，使它们更加的修长。 不知道这个答案楼主是否满意，纯粹经验之谈。希望接纳！祝君健康！

11小时前

40
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com