吃花生米有什么好处与坏处

开嘟鸡情 2个月前 已收到2个回答 举报
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继续挥霍 3星

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吃花生米好处多多，花生米营养丰富，蛋白质含量高，矿物质和维生素也有，口感好，价格实惠，养胃，不论是生吃和油炸，都是可以的，但吃的太多容易上火

21小时前

30

奢侈冭薀柔 3星

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食用花生米的好处，首先是花生米含有不饱和脂肪酸或亚油脂肪，对人体非常有益，也能帮助人体摄取日常不易摄取的脂肪。其次花生当中含有较多蛋白质，有助于人体吸收蛋白。

但过多食用花生米可能有害，因为花生的热量较高，进食的量需要得到控制，即避免过多食用或以花生为主食。

19小时前

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