生燕麦片怎样烙饼

材料：低筋面粉100克左右，生麦片100克左右，泡打粉1小勺、细砂糖、椰蓉、黄油、蜂蜜各适量。

1 把生麦片、面粉、细砂糖、泡打粉、椰蓉放入碗里面一起混合均匀，黄油融化成液态，把蜂蜜倒入黄油里面，搅拌均匀。

2 再把混合好的干性材料倒入黄油糖浆里搅拌成糊状，烤盘上铺上烤盘纸，用手抓小块面糊，用力捏成球形，再压扁放在烤盘上，面饼全部做完后。

3 将烤盘放入预热好上火170度，下火150度的烤箱中层烤15分钟左右至表面金黄色就可以了。也可以把做好的面饼放在平底锅，开小火慢慢煎至两面金黄，在煎的过程要一直翻面哦！

方法/步骤:

1.将燕麦片和白面1：1混合,加水揉成面团。因为它很粘,你可以用筷子搅拌,不必用手把搓...

2.撒些干面粉,把面团弄光滑。再醒10分钟。

3.醒好的面团，分小块，不要再揉了,直接擀成大薄片

4.刷上油,撒点盐，胡椒粉，直接放在平底锅，或者电饼铛上，小火烙熟。

总结，经常食用燕麦可以降血糖、降胆固醇，也可以预防心脑血管疾病，有这些疾病困扰的人群，特别是老年人，要多食。

燕麦饼适合减肥，肥胖者也可以经常食用含有燕麦成分的主食，因为燕麦可以长期控制能量的摄入，从而缓慢消化碳水化合物对血糖的影响，也可以减轻饥饿感，从而控制体重。

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燕麦烙饼怎么做？

材料：面粉、燕麦片、鸡蛋、火腿、葱花、盐、味精（鸡精）。

将所有材料放进盆中，加入适量的水调成软硬适中就可以了。

平底锅加油烧热，用汤匙将粉浆掏出放进锅中，一面煎定型后转过另一面煎，然后用锅铲稍压面饼，使面饼受热均匀。反复翻转几次，最后将饼烙熟成金黄色

1、包菜切丝，葱和红葱头切粒，备用；

2、热锅里放少许油，下红葱头爆香；

3、加一大碗水，放入燕麦片、包菜丝和适量盐，煮滚，转小火；（我觉得包菜可以生吃，迟些入锅的话，会比较脆，糯糯的粥里有脆脆的嚼头，感觉应该不错吧？）

4、根据燕麦片粘稠情况，倒入适量牛奶，拌匀；（喜欢稀一些，就多放些水或牛奶）

5、出锅前放胡椒粉和香油，拌匀，撒上葱花即可。