罗根果怎么泡

罗汉果泡水的方法很简单，可以单独泡水喝，也可以搭配饮用，能够起到清热润肺、化痰止咳、润肠通便的功效。不过要注意，罗汉果泡水喝不是人人都适宜，要根据自身情况合理选择，其泡水的具体方法介绍如下：

1、单独泡水

首先将罗汉果用水冲洗干净，然后把果壳和果肉分开，果壳掰成小块，将处理好的罗汉果壳和果肉取四分之一，放入有盖的杯子中，倒入60℃左右的温水，盖上盖子，冲泡15分钟左右，温度适宜即可饮用。

2、搭配饮用

罗汉果可与菊花、橄榄、枸杞等一起放入杯中，用60℃左右的温水冲泡，制成罗汉果菊花茶、罗汉果橄榄茶等，还可根据自己的口味加入蜂蜜调味。

但是要注意，泡罗汉果时不要泡的太浓，太浓会有喝药的感觉，不要认为越浓越好。另外，趁热喝口感会更好一些。

1.直接泡水饮用。罗汉果泡水的方法十分简单，一是可以直接取一个清洗干净的罗汉果，将其切成两半，让果肉与果壳分开，再把果壳掰成小块。然后将它们一切放入水杯中，用80-90度左右的开水冲泡，注水后盖上杯盖等到10-15分钟饮用即可。第二种将果肉切成薄片，再用开水冲泡，静置1-3分钟后即可饮用。

2.与其它食材搭配起来饮用。用水泡罗汉果时可以添加菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉花等多种不同的食材，这样混搭冲泡既可以让其功效加强，也可以让口味更佳。另外，如果味道较淡，还可以添加一些蜂蜜增加甜味，这样也可以有效缓解便秘症状，起到润肠通便的功效。

二、一次泡多少

一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素做决定。如果是杯子较小的话，一次泡半个或者一个即可，不需要泡太多。如果容器为中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡的时候，最好不要用100度左右的沸水冲泡，温度在80-90度左右即可。还需注意的是，不能饮用过量，否则会给身体带来不必要的影响。

直接用热水泡一段时间就好了