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消防救援人员体能测试项目评分标准参照《消防救援人员业务训练教材》整理。
消防救援人员体能测试项目应用体能课目（男子）
5000 米负重
400 米救人疏散物资
100 米消防障碍
5×40 米折返搬运重物
30 米拖重
4 楼攀爬绳索
10 楼负重
100 米负重
60 米肩梯
基础体能课目
2 分钟俯卧撑（男子）
平板支撑（女子）
单杠引体向上（不满 40 周岁）
40 公斤坐姿下拉（年满 40 周岁）（男子）
单杠屈臂悬垂（女子）
2 分钟双杠臂屈伸（男子）
双杠支撑移动（女子）
2 分钟立卧撑（男子）
1 分钟跳绳（女子）
单杠卷身上（不满 37 周岁）
单杠吊卷腿（年满 37 周岁）（男子）
2 分钟屈腿仰卧起坐（女子）
2 分钟双腿深蹲起立
3000 米（备选 800 米游泳）（男子）
1500 米 ( 备选 700米游泳 )（女子）
5×10 米折返（男女）
坐位体前屈（男女）
评分参照如下
俯卧撑评分标准（次/2分钟）
女子平板支撑评分标准（秒）
男子单杠引体向上（不满40周岁）/40公斤坐姿下拉（年满40周岁）评分标准（次/2分钟）
女子单杠屈臂悬垂评分标准（秒）
男子双杠臂屈伸评分标准（次/2分钟）
女子双杠支撑移动评分标准（米）
男子立卧撑评分标准（次/2分钟）
女子跳绳评分标准（次/1分钟）
男子单杠卷身上（不满37周岁）/单杠吊卷腿（年满37周岁）评分标准（次/2分钟）
女子屈腿仰卧起坐评分标准（次/2分钟）
双腿深蹲起立评分标准（次/2分钟）
男子3000米（备选：800米游泳标准见附件6-27）评分标准（分钟）
女子1500米（备选：700米游泳标准见附件6-28）评分标准（分钟）
男子5X10米折返评分标准（秒）
女子5X10米折返评分标准（秒）
男子坐位体前屈评分标准（厘米）
女子坐位体前屈评分标准（厘米）
5000米负重评分标准（分钟）
400米救人疏散物资评分标准（秒）
100米消防障碍评分标准（秒）
5X40米折返搬运重物评分标准（秒）
30米拖重评分标准（秒）
4楼攀爬绳索评分标准（秒）
10楼负重评分标准（分）
100米负重评分标准（秒）
60米肩梯评分标准（秒）
男子800米游泳评分标准（分钟）
女子700米游泳评分标准（分钟）
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