狗小汪 1星
共回答了104个问题采纳率:98.3% 评论
含蛋白高的食物有乳制品,比如牛奶、羊奶、酸奶等,还有肉类食物,比如猪肉、牛肉、鸡肉等,蛋类食物的蛋白质含量也比较高,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,此外鱼类和豆制品中的蛋白质含量也是比较丰富的,比如金枪鱼、鲑鱼、黄豆、豆浆、豆腐、大豆等食物。
2小时前
北风清醉 1星
共回答了134个问题 评论
1.牛肉:牛肉含有较高的蛋白质,每100克牛肉中蛋白质含量为18-21克;
2.鱼类:鱼类中蛋白质含量也比较丰富,每100克鱼肉含有约20克蛋白质;
3.豆类:豆类也是蛋白质含量比较高的食物,每100克大豆中含有20-25克蛋白质;
4.蛋类:每个鸡蛋中含有约6克蛋白质,比较高;
5.奶制品:一杯牛奶中含有约8克蛋白质,而一块常见的芝士大约含有25克蛋白质,属于蛋白质含量比较高的食物。
1小时前
此人已转移 3星
共回答了326个问题 评论
鸡蛋,奶制品,牛肉,鸡肉,海鱼,虾,蟹类等食物含蛋白质比较高,如牛奶不但蛋白质含量高还含很多微量金属元素,肉类中牛肉含蛋白质高。
22小时前
秂沒狗衷铖 4星
共回答了478个问题 评论
蛋白质含量最高的是大豆及其制品,如大豆、黑豆豆腐、豆浆、豆制品等。高蛋白食物还包括各种肉类,如猪、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾等。各种禽蛋,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。各种乳制品,如牛奶、酸奶等。所有上述蛋白质都是高质量的。蛋白质的组成与人体相似,吸收率高。
18小时前
回答问题
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