百性人生路 2星
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旱船步伐的走法:开放部分身体挺直,双脚开立。并由髋处上体前倾,塌腰挺胸,抬头向前看,双手前举(如抓住划船的双桨)。
练习部分:双手从前位向后(如拉船桨动作)。
练习要点:上身前倾,双手由前向后运动(大约做50次)。
3小时前
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