含有碳水化合物的食物有哪些

参悟幸福 4个月前 已收到2个回答 举报
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皒恏痌 4星

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含有碳水化合物的食物有谷物，比如大米、小米、玉米、小麦、荞麦、大麦，这样的谷类当中含有的碳水化合物相对来说会比较丰富一些，含量往往都会在70%左右。

还有一些蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如莲藕、土豆，这样的蔬菜当中碳水化合物的含量也非常丰富。

还有薯类，比如红薯、紫薯、白薯，也能够为机体提供丰富的碳水化合物。

在水果当中，比如西瓜、香蕉、橘子里面也含有丰富的碳水化合物，这些食物都能够为机体提供充足的能量。

7小时前

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想迩又怎样 3星

共回答了388个问题 评论

吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱,这些都是经常吃的所谓的主食,含碳水化合物都是比较高的,还有蔬菜比如含碳水化合物比较高的蔬菜,像土豆、芋头、山药也可以把它直接当成主食。

5小时前

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