撞墙功晚上可以练吗

蓝湛醉酒 1个月前已收到1个回答举报

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嗜心虐心 2星

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按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时，子时一般人都在深度睡眠中，起来活动影响第二天的学习和工作，所以不宜提倡。上面时间也不是死定的，也可以根据实际情况进行调整，但尽可能的在清晨或是傍晚练。

卯时：上午5点正到7点正

酉时：下午5点正至7点正

2小时前

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