跳绳的利与弊

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经常跳绳对身体的好处：

1、可以达到强身健体的目的；

2、持之以恒的坚持可以减肥塑身。

对身体的害处：动作不当或运动量过大，会损害膝关节、踝关节，腿部肌肉拉伤等！

15小时前

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