女人练手柄键腹轮有什么好处五十岁女人可以练吗手柄健腹l

江南青衫 2个月前 已收到1个回答 举报

远天涯 3星

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键腹轮主要锻炼腹肌,附带核心力量. 但50岁用的话,强度过高,不建议,要练腹肌可以选择卷腹,核心力量选择平板支撑.

3小时前

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