哪些蔬菜最好生吃

永绝善变者 3个月前 已收到2个回答 举报
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心動吶情愫 2星

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蔬菜是营养价值非常高的日常食物，它富含多种维生素、矿物质、叶绿素、水分等成分，有些生吃效果更佳，如：西红柿，黄瓜，韭菜，生菜，洋葱，茄子，娃娃菜，蒜黄，

韭黄，芹菜，莲藕，

4小时前

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贴身拥抱 1星

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生菜生吃最好，因为生菜本来就是用来生吃的，并且生吃口感觉好脆嫩好吃。

生菜中含有丰富的维生素以及多种微量元素，还含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对减肥减脂有很好的功效。生菜适合生吃，对于生菜内的维生素等营养物质能够保留完整，常吃生菜对身体健康有益。

2小时前

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