太美的错误 1星
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含铁丰富的食物和水果蔬菜有桃、苹果、樱桃、番茄、菠菜、木耳、芝麻、燕麦、动物肝脏等。
1、含铁元素较多的水果有桃、苹果、樱桃、枣等。
2、含铁丰富的蔬菜有韭菜、番茄、菠菜、木耳等。
3、除了水果和蔬菜中会含有铁元素,有些谷物里面也有丰富的铁元素,比如芝麻、玉米、燕麦、黑米等,动物肝脏、瘦肉里面的铁元素相对来说也比较高,并且肉类里面的铁元素更容易被身体消化和吸收。
16小时前
回答问题
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