万金买一醉 4星
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藜麦本身属于一种粗粮,富含纤维素和矿物质。
好处:食后能有效增加饱腹感,促进肠蠕动,减少食欲。它不仅能加速体内排泄粪便的积累,还能减少其他食物的摄入,起到减肥的辅助作用。坏处就是吃的太多,会造成能量过剩引发肥胖,其余的没有什么副作用。
9小时前
生气小屁孩 3星
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藜麦还分为三色藜麦,白藜麦,红藜麦和黑藜麦,但是其营养几乎差不多,只是颜色不同,口感稍有不同,白色的藜麦的口感相对更软一些,更容易入口一些,而彩色的藜麦,配餐的时候颜色更好看,但是相对白藜麦来说口感更粗糙。在购买的时候可以根据自身的喜好进行购买。对于副作用嘛,主要不要吃的太多,造成能量过剩引发肥胖,其余的没有什么副作用。
7小时前
回答问题
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