哪种维生素可促进钙的吸收

维生素D可以促进钙的吸收。 维生素D主要存在于鱼肝油、肉类、蛋类、奶制品等食物中。在日常生活中，人体也可以通过日晒来合成维生素D。当皮肤暴露在紫外线下时，人体可以将皮肤中的一种物质转换成维生素D。促进人体钙吸收最重要的保健措施就是要确保足够的维生素D的摄入。没有足够的维生素D，即使摄入足够的钙，人体也无法吸收和利用这些钙。

1 维生素D维生素可促进钙的吸收

维生素D和维生素K可以帮助钙吸收。2 维生素D可以促进肠道对钙的吸收，并且可以调节血液中钙的浓度。维生素K可以帮助钙离子进入骨骼，从而增强骨骼的强度。3 此外，维生素C和维生素B6也可以帮助钙的吸收和利用，但是它们的作用相对较弱。因此，摄入足够的维生素D和维生素K是保持骨骼健康的重要因素

维生素D可以促进钙的吸收。

钙是人体内重要的物质，对人体的生理功能和细胞起到生化作用，但是钙进入人体后需要有维生素D才能吸收，维生素D经过日晒的作用下经过肝脏和肾脏转化为一种特殊的物质有活性的维生素D，这种物质和钙结合才能使钙充分的吸收。

主要促进肠道对钙的吸收。也有助于肾脏对钙的吸收。含有维生素D的食物主要有深海鱼，蘑菇，鸡蛋。药物有鱼肝油。

维生素D可以促进钙的吸收。

在补钙期间可以适当补充维生素，对于钙质的补充效果，能够达到提升的效果。维生素D可以通过饮食或者药物的方式补充。

维生素D属于一种脂溶性维生素，在服用以后会被胃肠道消化以及吸收，通常会作用于小肠黏膜细胞的细胞核，对运钙蛋白的生物合成有促进作用，从而促进小肠黏膜细胞的细胞核吸收钙质，从而达到促进钙质吸收的作用。同时维生素D还能促进骨骼和牙齿的钙化，从而增加钙质消耗，进一步促进钙质的吸收。