容易消化吸收的食物

南瓜怪 2个月前已收到2个回答举报

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回答如下：以下是一些容易消化吸收的食物：

1. 熟的蔬菜：熟的蔬菜比生的蔬菜更容易消化，例如熟的胡萝卜、南瓜和菠菜等。

2. 熟的水果：熟的水果比生的水果更容易消化，例如熟的香蕉、苹果和梨等。

3. 软煮的肉类：软煮的肉类（例如煮熟的鸡胸肉或瘦牛肉）比烤的或煎的肉类更容易消化。

4. 水煮的谷物：例如白米饭、燕麦片和小麦粥等。

5. 摊鸡蛋：摊鸡蛋比煮鸡蛋更容易消化。

6. 烤蔬菜：烤蔬菜比炸蔬菜更容易消化。

7. 鲜奶、豆浆和果汁：这些饮料更容易消化和吸收。

需要注意的是，每个人的身体状况和消化能力都有所不同，所以应该根据个人的情况选择合适的食物。

1小时前

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流质食物:常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等,这些食物进入胃内后,较快便会被胃排空,可以明显缩短胃排空的时间,更容易消化;

高碳水化合物:比如馒头、面条、面包等,人体在咀嚼碳水化合物时,便会被唾液酶进行初步消化和分解,在胃中会较快加速排

21小时前

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