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如果您的光盘格式化后数据被删除了，您可以尝试以下方法恢复数据：
1. 使用数据恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery等。这些软件能够扫描您的硬盘或光盘，找到被删除的文件并恢复。
2. 如果您的光盘中保存的数据非常重要，请考虑使用专业的数据恢复服务。现在有很多的数据恢复服务公司可以提供数据恢复服务，并使用高端的设备和技术，尽可能地恢复您的数据。
无论您采用哪种方法，恢复数据的成功率取决于数据被覆盖的程度和媒体本身的物理损坏情况。因此，在发生数据丢失的时候，您应该尽快采取措施，并尽可能地减少直接在光盘上进行操作的次数，以避免数据被覆盖。
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