刺骨寒 3星
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STEP1:放松唇部肌肉 试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音,直到高音Do。不是连着念,而是大声且清楚的说三次每个音,尽量将最行做到最满,放松唇部肌肉。
STEP2:锻炼嘴角弧度 用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子,两边都要翘起,并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
STEP3:训练保持微笑 找到最满意的微笑以后,试着对着镜子,训练自己维持相同笑容至少30秒。
尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话,更要加强这一阶段的训练!
STEP4:唇周拉提做结 找到最满意的微笑以后,试着对着镜子,训练自己维持相同笑容至少30秒。
尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话,更要加强这一阶段的训练!
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