旧事蹉 3星
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跳绳通常是能减肚子赘肉的,但是需要长时间的坚持。
跳绳是一项比较好的有氧运动,能够调动全身肌肉,而且还能够增强体质,通过跳绳有助于燃烧体内的脂肪,具有辅助减肥的效果,但是需要长时间的坚持,能够达到减肚子上赘肉的目的。
19小时前
半边心事 3星
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首先回答,能。不过需要一定的量,比如一次必须时要超过100个,然后要至少三次,每次锻炼的时间要超过二十分钟。这样的话,就能消耗掉热量了。
17小时前
廹丕忣鴏 5星
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跳绳一般能减肚子,减肚子还可以通过仰卧起坐、摇呼啦圈的方式达到减肚子的效果。 跳绳时,因为身体频繁地弹跳,因此就会使身体消耗大量的能量,机体就会对自身的脂肪进行燃烧,提供能量,供身体在跳绳时使用。
因为跳绳具有减肥的效果,肚子上的脂肪也会在跳绳时发生燃烧,因此肚子上的脂肪也会变少,所以跳绳一般能减肚子。此外,减肚子还可以通过仰卧起坐、摇呼啦圈等方式进行锻炼。如果求美者想要快速减肚子,建议可以通过脂肪抽吸术、溶脂针等医美手段治疗。
14小时前
紾惜祂 2星
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跳绳一般可以瘦肚子,可能见效时间比较慢,需要长时间坚持。
肚子肥胖可能是经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼引起的,导致腹部脂肪堆积,每天坚持跳绳运动,属于常见的有氧运动,能够帮助消耗热量和燃烧脂肪,每天跳绳时间控制在20分钟到30分钟左右,能够改善肚子肥胖现象。通常需要坚持一个月左右才可见效
11小时前
回答问题
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