女性站桩的好处与害处

挽留无用 3个月前 已收到1个回答 举报
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花开叶落 3星

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站桩对女性的好处：

1、可使健身、养生、防身三者完美结合。

2、站桩能使人很快心神安定，调节气血，促进全身血液循环。

3、促进胃肠蠕动，排除宿便。

4、呼吸开合，五脏六腑随之而动，滋养大脑，延年益寿，美容养颜。

5、站桩操作简单，不受场地和时间限制，随时随地可以锻炼。

6、站桩要求进行腹式呼吸，气沉丹田，可治病防病。

7、站桩可调节内分泌系统，使高血压、糖尿病等得以预防和治疗。

害处就是，可以导致人体虚弱，耗废大量的能量，所以要把握站桩的时长，适可而止，因人而宜，循序渐进。

13小时前

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