自己在家怎么练背越式跳高

离合人间道 1个月前已收到2个回答举报

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哭泣哀默 3星

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自己在家练背式跳高技术首先要徒手模仿起跳起跳技术，然后模仿起跳向上摆臂动作练习，第三进行起跳送髋练习，第四进行起跳转体练习，第五进行徒手模仿背弓练习，第六练习小腿打腿练习，第七发展下肢力量动作练习，第八发展腰腹力量的练习

22小时前

过去已逝 2星

共回答了266个问题评论

自己在家练背越式跳高可以用床当作棉垫来训练！

21小时前

49

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