吴越春秋 4星
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通常在运动前可以选择吃一些营养物质丰富的食物,比如牛肉、猪肉、鱼等,也可以吃一些新鲜的蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、西兰花、土豆、白菜等,只要合理进行烹饪的话,都是比较有营养的,饮食上还需要避免食用油腻食物,可以吃一些含有较少的脂肪和富含碳水化合物的食物。
13小时前
提笔为的你 2星
共回答了273个问题 评论
健身前可以吃一些牛奶,鸡蛋,燕麦,鸡胸肉,牛肉,鱼肉,全麦面包,无糖酸奶,红薯,紫薯,各种新鲜水果,豆浆各种蔬菜,蛋白棒等健康食物。
11小时前
回答问题
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