那种瑜伽适合男子学能达到强身健体的效果

时光溜走 3个月前已收到1个回答举报

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男人不能貫 2星

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瑜伽无论男女均可适用，动作上没有性别的区分。这种运动从肢体上主要可以增加人体的柔韧性，从精神上可以通过冥想、调息方式得到心灵的净化。因此，瑜伽是一种身心合一的运动，对强身健体很有益处。

7小时前

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