篮球控后卫应该练哪些基本功

蕙气空稀很 2个月前 已收到1个回答 举报

冰粉月馨 4星

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1 自己平常要多练习运球,这一基本功常常被人忽视,应为它枯燥乏味而且成效不是很明显,我在打球时看见很多高手都运球不行。在练运球时千万不可当“独臂大侠”,要左右手一起练,最好两个手各拍一只球,然后走S型,或者可单独练左右手,左手一个转身右手再转一个,轮流来。我还有一妙招,我觉得挺好,用一只手拍球,拍的越低越好,然后用指尖控制球的走向,可分别练左右手。

2 当打比赛运球时,千万不可低着头运,(前提是要将运球练好,不然球很有可能运在自己脚或膝盖上导致被人抢断)。不然队友跑到空位是你却看不见。当你传完球后一定不要站着不动,要迅速跑位,帮其他队友做无球掩护或去冲抢篮板。若队友没能投出去又被对方紧逼,你要当恰当的地方去接球重新组织新的一次进攻。总之球没有进,就不要停止穿插跑位。    

3 组织进攻时千万不能当哑巴球员,你是组织后卫,你要告诉对友该怎麽做,让他们怎么跑位,(例如:拉开拉开,溜底线溜底线,A去给B挡一下拆,C不要让他卡在你前面,等等)来打一个漂亮的战术。    

4 身为组织后卫,你是组织进攻的,必然要牺牲掉一些进球,要做到无私,千万不能过分粘球,看到队友有空位要在第一时间传过去。而且千万不能有斗胜心理,(例如对方在防守下连连得分,你千万不能失去理智,千万不要想着这球我一定要在他头上得分,这样会打乱全队的进攻)。

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