一号木挥杆顺序口诀

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一号木挥杆是高尔夫球场上最基础的杆类之一，可以用来开球或打远距离的第二杆。以下是一些常用的一号木挥杆顺序口诀：

1. 记住姿势：保持身体平衡，站在球与身体中心位置，杆头放在球顶与身体中心之前的5厘米处。

2. 保持眼球在球上：挥杆时，视线应该始终固定在球上，以防止杆头在接触时不准确。

3. 拉起杆头：从头下来的时候，先拉起杆头，以供给后面的力量使用，同时也能对目标提前进行观察。

4. 保持力量：将注意力放在推开杆头上，同时保持身体间重心移动的协调性，以产生足够的力量。

5. 大挥杆：用身体力量将杆头向后挥，体重转移到右脚上，然后通过身体弯曲的方式，以前向动作完成挥杆。

6. 记住杆头抬起时的位置：杆头最高时，应该与头部在同一水平线上，而且与身体保持平行，以确保挥杆力量的充分释放。

需要注意的是，口诀只是提示您的一种方法，实际上需要进行反复练习，并结合自己的身体状况和挥杆习惯，调整各步骤的顺序和要领。只有通过不断的实践和锤炼，才能够逐渐掌握一号木挥杆的技巧和诀窍，成为真正的高尔夫球手。

11小时前

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口诀是:站位时上半身向右倾斜，充分引杆且低而缓，按正确顺序下杆，身体与杆头同时触球，触球结束时杆头要超过双手的。

9小时前

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