马王堆导引术效果如何

紫廖渔歌 3个月前已收到1个回答举报

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通过两掌上抬、下按，配合呼吸，可以引导清气上行，浊气下降，使习练者逐步进入练功状态;通过抬掌按掌，提踵抓地的有节律运动，可以改善练习者手足末端的气血物质循环，起到温煦手足的作用。所以效果很好。

13小时前

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