心動痕迹 3星
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突破平台期一般就是增加运动强度和运动量,还有就是调整饮食结构,注意是调整饮食结构,不是让你减少食物量。还有就是变换运动规律和运动方式。总之,想要突破减肥期间的平台期,最好的办法就是调整饮食结构以及调整运动方式,打破身体的平衡,从而刺激脂肪的燃烧,促进减脂。
21小时前
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减肥平台期一般有几个 如何突破减肥平台期
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