一个汉堡多少卡路里

一个汉堡的热量是456.14卡路里。每100克汉堡营养成分有：热量456.14大卡，碳水化合物57.89克，脂肪15.79克，蛋白质22.81克。

一个汉堡有600卡路里。一个汉堡有600卡路里。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。超过500大卡的比比皆是，更何况一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。

一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的。相当于150克左右的饭，大概相当于一碗半饭的热量。 西式快餐族必备之“热量手册”：

汉堡包/个 248千卡 比萨/小份 302千卡 意大利通心粉/份 500千卡 意大利宽面条/份 510千卡 意大利肉酱面/份 664千卡 麦香鱼/份 330千卡 香辣炸鸡/份 214千卡 麦香鸡/份 371千卡 热狗/个 400千卡 炸鸡腿/个 400千卡 可乐/杯 138千卡 柠檬茶/杯 85千卡 橙果汁/杯 104千卡 黑森林冰淇淋/份 365千卡 草莓奶昔/份 190千卡 巧克力圣代/份 260千卡 珍珠奶茶/杯 150千卡 巧克力冰淇淋/份 505千卡 蛋塔 /份 296千卡 薯条(小) 190千卡 什锦果冻/份 256千卡 玉米浓汤/份 85千卡 布丁/份 227千卡 香酥苹果派/份 251千卡