不想再伪装 3星
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吃动物性食品,比如猪皮、猪蹄筋、牛蹄筋、鸡皮、鸡爪、鸭掌、鱼皮、鱼肉制品等,此类食物含的胶原蛋白比较丰富。
胶原蛋白是构成人体真皮含量最丰富的蛋白质,主要功效是增强皮肤弹性、韧性、保持皮肤良好状态,所以补充胶原蛋白对于皮肤美容较重要。
4小时前
轨到心 3星
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补充胶原蛋白的食物有:1.海鱼:海鱼含有丰富的甘氨酸,它是多种胶原蛋白合成所必需的氨基酸;2.菠菜:菠菜里含有丰富的维生素C,它可以促进胶原蛋白的合成;3.豆类:豆类中富含蛋白质和钙,可以增强体内胶原蛋白的分解;4.动物内脏:动物内脏中含有丰富的铁,铁可以帮助体内产生活性氧,促进胶原蛋白新陈代谢;5.巧克力:巧克力中的可可苷不仅可以促进血液循环,还可以增加血液中的氧气含量,从而提高体内胶原蛋白的新生能力;6.大豆:大豆中含有丰富的卵磷脂,它可以增加胶原蛋白的重组效率,同时可以改善胶原蛋白的分解作用。
2小时前
回答问题
吃什么能补充胶原蛋白
自然阿谁呆
一个月吃多少火龙果比较好
艹你马管理
一天一个红心火龙果会怎样
傷感再繼續
一天两个红心火龙果好吗
虚伪独有
红心火龙果一天可以吃几个
重启试试
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