碳酸钙和柠檬酸钙哪个更利于人体吸收碳酸钙

狠心伤害我 4个月前已收到1个回答举报

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素年锦情 4星

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柠檬酸钙和碳酸钙相比，柠檬酸钙有很多的优势，具体如下：

1.钙元素吸收程度高。有实验证明柠檬酸钙的吸收率高达将近80%，而碳酸钙吸收率不足20%；

2.利用率高。柠檬酸钙在进入消化道之后即使胃酸水平不高，也能够很好的被消化利用，但是碳酸钙需要在胃酸维持到一定水平才能够利用；

3.促进微量元素的吸收。柠檬酸钙能够促进

7小时前

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