吃深海鱼油的好处和坏处

吃深海鱼油的好处，深海鱼油含有丰富的DHA。这些DHA是我们脑细胞形成，发育和运作不可或缺的物质基础。可以帮助促进和协调大脑神经回路的传导，使脑细胞能够正常运作。 DHA还可以激活脑细胞，对增强记忆力和延缓衰老具有重要作用。

坏处就是费钱。

深海鱼油好处就是含有丰富的DHA。这些DHA是我们脑细胞形成，发育和运作不可或缺的物质基础。可以帮助促进和协调大脑神经回路的传导，使脑细胞能够正常运作。 DHA还可以激活脑细胞，对增强记忆力和延缓衰老具有重要作用。坏处无

吃深海鱼油有多个好处和不少坏处，

好处就是改善夜盲症。促进钙吸收。改善维生素a，维生素d缺乏。

坏处就是，深海鱼油吃多了会破坏体内营养平衡。

好处是含有大量的营养物质可以补充丰富的蛋白质促进血液循环，坏处是可能造成血液的板结，有一定的副作用，所以深海鱼油服用的时候还是要谨慎服用。

好处是深海鱼油中有很多营养物质，是一种有益血液循环的保护因子，可以协助清除血液垃圾。坏处是虽然深海鱼油中有营养物质，但是吃过之后可能会引起副作用，比如说会引起血液不凝结，容易增加出血的风险。

深海鱼油，号称“血管清道夫”。好处：降低血液胆固醇，将低密度脂蛋白合成高密度脂蛋白，能运送到组织利用，不粘在血管上。降低血液粘稠度，血氧供给加快。坏处：有出血性趋向的，糖尿病患者慎用！会加快出血性趋向，而且血液凝固不良（出血不容易止血）。

深海鱼油富含多种营养成分，能促进脑细胞的生长发育，提高记忆能力，对一些老年人朋友，能很好地增强脑功能。深海鱼油并没有什么坏处，所以，使用者可以放心使用深海鱼油来调节身体亚健康状态，但是，在使用深海鱼油时候要注意避免过量使用它，否则就会因为用量没有控制好而导致营养浪费。

吃深海鱼油可以很好的补充身体微量元素有益身体健康，特别是小孩吃了有利于骨骼发育。坏处就是怕鱼油受污染重金属超标影响身体健康。

深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，能够与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白，高密度脂蛋白可以促进血液内胆固醇的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理血管、维持通畅的功效。

深海鱼油对机体来讲有不错的功效，但这里面也要跟大家提醒，每天服用不超过3g的深海鱼油，对大多数人来说是安全的，不会出现副作用，但是如果服用深海鱼油剂量过高，可能会导致血液不容易凝固，增加出血风险，所以一定要注意控制好深海鱼油的每日用量。