新手练胸肌一般多久能练出来

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锻炼胸大肌的方法很多，有挺双杠，卧推，俯卧撑，持哑铃做扩胸运动等，这些运动都是练胸大肌的专项动作。新手练胸肌一般多久能练出来？

我认为，新手练胸大肌需要三个月就能练出胸大肌来。

16小时前

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