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茶叶中红茶、绿茶、菊花茶、金银花、枸杞、红枣、决明子等,都具有一定养肝的效果,茶养肝的原因具体如下:
1、水分的摄入:对于人体非常有利,平时要少量、缓慢的进行水分补充,不要等缺水了再进行水分的补充。
2、茶叶中的有效成分:有效成分虽然比较微量,但每天能够适当补充,对于养肝有很好的效果。茶叶中有各类的维生素,包括维生素A、维生素C、维生素E,还有矿物质、微量元素,包括钾、钠、钙、镁、铁等。
3、有用的代谢性物质:包括咖啡因、多酚等,有利于促进脂质代谢,改善循环,对于养肝也有一定的效果。
11小时前
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