蛙泳我总是游不远 怎么办

这个很正常，其实不是体力问题，主要是不太会用力。这个等一下再说，先说一下吸气问题。游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子没用。谁说嘴巴吸气鼻子呼气我找谁= = 你在水里面怎么用鼻子呼气，这不找鼻子进水么。所以楼主一定切忌，用嘴呼和吸。 蛙泳很多人刚学都会累，其实因为是不会漂，也就是收翻蹬夹的夹。 老觉得自己会沉所以就拼命的游，动作到最后配合都是问题。 刚学会，别追求速度，动作一下一下的来。昨晚收翻蹬夹，就漂一会儿等调整好了再做下一个动作。越着急身体越往下沉你越觉得累。试试昨晚一个动作漂一下，让身体平衡好了，气吐干净了继续收翻蹬夹。刚开始学会时都会在收的时候觉得身体沉，没事，做完一圈漂一下就能调整过来。 这样就不会觉得累了。还有就是别慌，记准了收翻蹬夹，腿收手收抬头，腿蹬手伸埋头。记清楚了这几句话很关键，基本上就是动作要领。别游者游者就乱了，这样也会觉得很累。还有一个很累的原因，可能是楼主手脚配合不对。手划一下，脚已经蹬了两下了，不知道会不会有这种情况。 如果有的话，建议放慢脚，加快手，牢记口诀，动作一下一下的做，不要怕沉。 多配合几次找到感觉就好了。四楼所说憋气游？其实并不是憋气，而是再水下吐气，把气都吐干净了，在水上面就只需要吸气。本来在水上的时间就短，所以只做吸这两个动作，呼在水下完成。真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸气，水下吐气。然后可能就是楼主的心理恐惧了。 游泳就是得逼自己那么一下才好。不要老觉得自己要沉会沉，不行就漂一会儿，然后就又可以继续游了。多游游肯定会游的越来越好