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每100克压缩饼干含457大卡热量,碳水化合物67.6克,蛋白质7.9克,脂肪17.8克。不建议减肥期间食用压缩饼干。
建议在减肥期间食用低脂高蛋白饮食,例如鸡胸肉、鸡蛋白、脱脂牛奶、瘦牛肉等食物。
7小时前
花双眼 4星
共回答了42个问题 评论
压缩饼干是一种高热量的食物,每100克压缩饼干中含有500大卡左右的热量,摄入人体之后可以有效的为人体补充丰富的糖分、油脂和碳水化合物,能够迅速增加饱腹感,为机体提供必需的营养成分。
但是需要注意压缩饼干的营养并不均衡,长期摄入压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等现象,所以建议平时在吃压缩饼干的时候,配合一些蔬菜或者是少吃压缩饼干。
5小时前
回答问题
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