上课特别困最有效提神方法

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研松雪入 3星

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1、使用清凉油:清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。

2、按摩面部:犯困时也可以按摩面部,促进面部的血液循环,尤其是需要注意按摩眼部,能改善困倦情况。

3、上课前使用冷水洗脸:可以在上课前用冷水洗一把脸,这样会刺激神经,能够提高和活跃大脑思维功能。

4、深呼吸:通过深呼吸增加摄氧量,可以帮助保持清醒,有利于缓解上课犯困。

16小时前

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