鲜榨果汁水与水果多少比例较好

紫児芝綉 1个月前已收到1个回答举报

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水果与水的比例要根据水果的种类确定。比如水分多的水果像西瓜、梨、葡萄就少加一些水，水分少的水果如苹果、草莓、杏等就多加一些水。如果甜度不够可以适量加些蜂蜜中和。鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。

另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

4小时前

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