空气炸锅烤南瓜

1、南瓜洗净切小块

2、放入1/2茶勺盐、2茶勺黑胡椒、少许橄榄油、撒一点点清水抓拌均匀

3、放入锅篮里

4、空气炸锅180度20分钟

5、中间会提醒翻面

6、超级无敌好吃！

南瓜洗干净擦干水切块，在其表面抹上一层蜂蜜，也可适量的食盐和黑胡椒能把南瓜自身的香甜充分激发出来。

空气炸锅180℃把南瓜放进去烤二十分钟，翻动一下再烤七分钟即可。

南瓜口感甜面，这样烤出来的一锅出是不是可以满足全家人的胃口。

做法

1. 南瓜去皮、去籽后洗干净，切成4厘米见方的块

2. 空气炸锅150度预热5分钟后放入南瓜块，150度加热20分钟，中间翻一次面

小贴士：

若是番薯较小，或者就烤一个南瓜，可适当缩短时间。

南瓜不用切，整个就可以，这样不会烤的太干

空气炸可以锅烤南瓜，

用料

南瓜 500克

盐 适量

黑胡椒 适量

食用油 小半勺

水 小半勺

烤南瓜（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

最普通的老南瓜500g

步骤 2

去皮 切成麻将块大小

步骤 3

加入小半勺油 减肥可以不放油 一样很好吃 放油之后烤出来的南瓜更软

步骤 4

加入小半勺水 注意水不要太多 加水是为了混合所有的调料 南瓜表面湿润即可

步骤 5

撒黑胡椒 不喜欢胡椒可以不放

步骤 6

加入一点点盐提味

步骤 7

所有材料混匀

步骤 8

飞利浦空气炸锅 180度 20分钟 （不需要预热 直接丢进去）

步骤 9

成品 好吃到停不下来那种 一个人吃掉一斤南瓜没问题

烤南瓜（空气炸锅版）的小贴士

如果是其他空气炸锅 时间可能会有所不同 比如美的空气炸锅的时间会比飞利浦长一些 第一次做不确定时间的中途可以拉开来看看‘

昨天晚上的空气炸锅烤肠做的非常成功，尤其是黑椒的特别好吃。今天趁热打铁，再做个黑椒味儿的烤南瓜，香啊！

懒人菜谱，做法简单，成功率百分百！！

用料

南瓜 半个

盐 3克

黑胡椒 3克

食用油 10克

懒人菜谱空气炸锅烤南瓜的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择那种面面的南瓜，一个清洗干净

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

只切半个，把瓤抠掉弃之不用。

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成三厘米左右大的小块

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把南瓜小块放在一个盆子里，再放上所有的调料拌匀。

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀后平铺在空气炸锅的烤网里

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

设置成180度二十分钟烤第一遍，然后再上下挪动位置，把下面半熟的移到上面再180度烤七八分钟。

步骤 7

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每一个南瓜都充分的熟透了，连皮儿都特别好吃。

步骤 8

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

适量的食盐和黑胡椒能把南瓜自身的香甜充分激发出来，真的特别好吃！