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1、准备好用料: 黑豆30克、核桃30克、红枣5颗、莲子15克、瘦肉200克;
2、准备好瘦清洗干净备用;
3、将瘦肉用开水过一下,捞出沥干水分待用;
4、准备(红枣)(核桃)(黑豆)(莲子)洗干净备用;
5、将准备如的辅料和瘦放入炖盅中;
6、放入适量的清水,没过瘦肉就差不多了;
7、放入炖锅内,准备炖煮2个小时到3个小时左右就可以食用了,记住是隔水炖哦。
4小时前
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