每天早餐土豆地瓜雞蛋芋可以嗎

小美女 1个月前 已收到3个回答 举报
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蕶篒尛兲垕 2星

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可以，碳水化合物最好减一点，土豆和地瓜选一个就可以了，鸡蛋一个就够了，另外需要增加一点维生素类食物，蔬菜和水果

22小时前

6

悲伤在延续 4星

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可以的，这些食材营养丰富，是很好的早餐。土豆和地瓜都含有大量淀粉，有饱腹感，健脾开胃，生津止渴，还有利于通便。鸡蛋提供优质蛋白。

21小时前

12

荣信啊 2星

共回答了228个问题 评论

适宜的吃。早餐吃红薯和鸡蛋对身体是比较好的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、氨基酸等营养物质，红薯中含有大量的膳食纤维素以及矿物质、维生素等物质，人体在适当进食后能够增加饱腹感，补充机体所需要的能量，还可以促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内宿便的排出，有利于清洁肠道。

18小时前

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