颈椎病的自我治疗方法有哪些

北城沫凌 1个月前 已收到2个回答 举报
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温柔滴女 3星

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除了颈椎操等之外，还建议使用昂首床垫，也就是护脊床垫，它是可以轻松缓解颈椎问题的，请参考。

11小时前

21

指尖花凉 2星

共回答了7个问题 评论

得了颈椎病，首先就要减少玩手机时间，长期低着头，使颈部的承受力太大了，减少玩手机时间是治疗颈椎病的必要方法，睡觉的时候不宜用太高的枕头，尽量使自己成水平姿势，可以用手大力地拍打肩颈部位，反复多次，对颈椎病有很好的治疗效果。

9小时前

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