新鲜香蕉和香蕉片的营养含量有多少区别

寒烟缥缈清 3个月前 已收到2个回答 举报
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清言咏墨 1星

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新鲜香蕉和香蕉片的营养价值含量差别太大了，首先是热量，，一百克的普通香蕉热量才九十大卡，而香蕉片达到了350大卡，其次是营养成分，新鲜的香蕉吃完可以补充维生素和钙，还可以缓解便秘，但是香蕉片脱水低温油炸之后，营养全被破坏了，所以不健康了

7小时前

40

南山牧野 3星

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首先，在热量上有差别，新鲜的香蕉每100克大概有93克左右的热量，而香蕉片每100克就含有200多克的热量，如在加工中加多油或糖，热量就会更高。其次，相比制成香蕉片，其维生素会有一定的损失。

香蕉营养丰富，是高钾、低钠的水果，润肺滑肠，促进肠道蠕动，通便，可排除体内过多的钠离子，有一定的降低血压的作用。

5小时前

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