八极小架六路完整教程

低姿态做人 3个月前 已收到1个回答 举报
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八极小架六路的完整教程

1、预备势

面南并步站立，精神饱满，眼向前平视。

2、侧身摇锤

两腿微屈，右手握拳，拳心向上向体前横摆，左掌迎击右臂尺骨一侧，眼向前平视，上动不停，右拳变阴掌向体右侧横摆，左掌收于胸前，眼向前平视。

动作要点：动作顺畅，柔中带刚。

3、针顶

左脚向前上步成虚步；同时，右拳收于肋间，左手成拳屈肘向前顶出，眼向前平视。

动作要点：重心要低、要稳，要有内力。

2小时前

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