如何去除体内湿气或者潮气最佳的食疗方法有哪些

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重湿的原因一般是缺乏锻炼，平时吃生冷食物，喝酒，胃不好，工作和休息不规律，会导致身体重湿。湿证一般有痰湿、大便疏松、湿疹、食欲减退、体肿、四肢肿胀、体倦、大便不洁等。平时食物以清淡为主，生吃冷凉凉的食物尽量少吃，如:酒、冰淇淋、芒果、菠萝、牛奶、肉等。平时可以吃绿豆、海带、薏苡仁、冬瓜、红豆等可以帮助身体湿润。

16小时前

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