蔡李佛拳基本功有哪些怎么练

囧孒嬤 3个月前已收到1个回答举报

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处对象小妞 4星

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五轮马，五轮拳。没有其他法门，只能一次又一次的练，让自己化为肌肉记忆。

另外蔡李佛肩头的柔软也很重要，可以多旋转你的肩关节，像风车一样。蔡李佛重视插锤，少用正拳。可以慢慢试用插锤撑著地，甚至用插锤来做掌上压。

1小时前

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