蛙跳的技巧

温凉如丝 2个月前已收到1个回答举报

共回答了52个问题采纳率：99.3% 评论

蛙跳的动作技巧：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。蛙跳的利弊：蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习，可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

21小时前

可能相似的问题

我知道你已经不再爱我再乎我了心不在我身上强求也没意思放爱一条生路吧为何我的心会如此的痛

婷不弃

查看 59

回答 1
二级蛙跳标准

相处模式

查看 496

回答 1
混凝土路面需要修补用什么材料

海与海鸥

查看 344

回答 1
二级蛙跳如何衔接

正在输入中

查看 130

回答 1
技术交流二级蛙跳技术分析及训练方法

放手的爱

查看 92

回答 1
扬州有哪些中专十大专的职校

似似似玉

查看 388

回答 2
水泥路面修复剂配方

最爱哪个她

查看 164

回答 1
什么是三元及第是哪三元

十六岁情禁

查看 93

回答 2
扬州公立中专排名

杰我旳莮秂

查看 15

回答 1
在当今三元及第代表什么

霸气男孩

查看 850

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

学生上课困了吃什么提神最有效

1个月前1个回答
塞尔达传说雷之神兽攻略

3个月前3个回答
冰冻虾尾的做法及清洗

21天前4个回答
琴棋书画各个的介绍

2个月前1个回答
雨葳名字解释

1个月前1个回答
王者荣耀瑶的连招

1个月前2个回答
有谁知道电影《六弄咖啡馆》结尾萧伯志看小绿给他的信时那段悲伤的纯音乐叫什么

3个月前1个回答
什么是吃软不吃硬和吃硬不吃软

4个月前1个回答
王慧中扮演者

1个月前2个回答