5公里一般普通人纪录是多少

5公里能刚刚消耗脂肪和对心肺功能形成共鸣，增强心肺和燃烧脂肪。

5公里跑者，对号入座吧！

1、世界纪录

男子12分37秒35，女子14分11秒15，若达到了这个级别，5公里跑步历史上会留下你的名字载入史册！

2、国际健将

男子13分31秒4，女子15分54秒7以内，若达到这个级别，国际健将，吃皇粮了。

3、运动健将

男子14分15秒，女子16分30秒以内，若达到这个级别，不需要买摩托车和自行车上班。

4、国家一级运动员

男子14分40秒，女子17分29秒以内，不用买小轿车上班了。

5、国家二级运动员

男子16分10秒，女子20分20秒以内，来也匆匆、去也匆匆。

6、国家三级运动员

男子17分40秒，女子23分以内，可以考体院，牛逼可以吹一辈子了。

7、膜拜级

男子20分钟，女子25分以内，茶余饭后一直可以吹的话题。

8、强人级

男子25分钟，女子30分钟以内，用汗水换来的长期跑步的结果。

9、跑者级

男子30分钟，女子35分钟以内，速度与激情。

10、入门级

男子40分钟，女子45分钟，心中有跑步，酒肉穿肠过。

11、散步级

不分男女，都在60分钟左右，运动了就行。

12、放弃级

跑5公里?还不如去死了算了。

“故天将降大任于是人也，必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。

不管你是属于哪一个等级，最重要的是要迈出第一步和坚持，我是跑步获得健康的人，可以试试以5公里作为自己的第一个目标，让自己养成跑步运动的习惯，不为追求速度，健康的跑下去。

在奔跑中享受存在的痛楚，享受一下磨难，让人生充满积极意义，守望内心最初的梦想，奔赴美好的未来!

5公里一般人需要28分钟左右