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我觉得在家健身,男生应该选用的哑铃重量在6-8kg左右合适,女生的哑铃重量在3-4kg左右。哑铃动作属于有氧运动方式,能有效提高身体的肌肉力量,提升身体的心肺功能。
2小时前
回答问题
适合家用的健身器材
安然想你
朋友打算在家健身 哑铃应该买哪种比较好
偏喜好你
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