怎么留长头发

天天洗头会将头皮需要的油脂洗掉，一星期洗3-4次最理想。

3、选择好的洗发水

洗发水请选择有机成分不添加硅灵成分的！

4、温柔擦拭秀发

洗完头，先将湿淋淋的秀法用柔软的毛巾包起来，在头发还湿湿的状况下，千万不要用力按压搓柔发丝。

5、尽量不要使用吹风机

如果想头发快点长出来，就避免干燥或者热。真的受不了想用吹风机的时候，就用毛巾先擦干，5分钟内好好吹干头发根部，干的差不多了就改用冷风吹。

想要快速留出一头乌黑秀丽的长头发也不是一朝一夕能够实现的，需要日常的爱护与打理，建议：

1.先修剪头发，才长得快想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪。分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。

2.干燥发质是头发留不长的主因想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康。每周使用一次发膜，每次至少敷5分钟，最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

3.自然卷请避开以酒精为基底的产品购买市售的正规洗发护发产品，能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮，堵塞毛囊。此外，不管头发有没有打结都得使用护发素。因为洗发水多为碱性，使用护发素能中和头发的pH值，让发丝更加顺滑、不毛躁。

4.头皮按摩能促进循环可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

5.补充维生素和蛋白质随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，从食物中摄取蛋白质是健康又能促进头发生长的好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。

6.生发阶段少用卷发棒卷发棒会让头发变得干燥受损，应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求，别忘了先擦上头发专用的「抗热产品」，帮助全面防护脆弱的秀发。

7.适当减压不熬夜压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。

1. 选择一种适合自己的发色，这样的头发比较容易长；
2. 减少对头发的染发和烫发，染、烫发后的头发很容易变脆并引发断梢；
3. 使用护发产品，如洗发水、护发素和精华素，来补充头发营养，帮助头发生长；
4. 尽量不要梳头发时过分拔劲，建议梳头发时使用合适的梳子；
5. 经常进行专业的美发、护发，适当地对头发做出调整；
6. 保证每天充足的睡眠和营养，身体各方面的健康问题都会影响头发的生长。