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食材:鱼肉1000g、青椒100g、姜15g、酱油20g、植物油30g。
做法步骤:
1.将青椒切去椒蒂,对半切开,剔除里面的辣椒籽,再从中间切开两半,装盘子上,待用。
2.将鱼肉酿到青椒里,把鱼肉酿好后,在整个辣椒鱼肉面上抹上一层植物油,抚平突出来的鱼肉。
3.先热锅,待锅上有细烟,关火。加稍多的油,用油把锅滚一遍,润锅。然后把辣椒鱼肉放到锅里去,排整齐。
4.开火,小火慢煎,期间转动锅的位置,让每个鱼肉都受火均匀,不易煎焦。
5.先翻一个辣椒鱼肉,看到鱼肉煎得金黄,就可以把鱼肉翻过来,煎辣椒了。
6.稍煎一下,就可以关火了,把煎好的辣椒鱼肉放到盘子上,这时的辣椒鱼肉大概8成熟。
7.切姜丝,洒在辣椒鱼肉上,放少许酱油调味,待后期没有饭汤时,把辣椒鱼肉放进去蒸一下,饭熟焖饭10分钟,开锅,美味的煎酿辣椒鱼肉就完成了。
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